Jei iki šiol nesportavote ir sveikai nesimaitinote

Kiek kartų per savaitę sportuojate? Kiek kartų per dieną valgote? Kas sudaro jūsų kasdienės mitybos racioną? Kiek laiko kasdien skiriate savo poilsiui? Kiek laiko miegate? Ar mokate suvaldyti stresą ir stengiatės jo išvengti? Šie klausimai yra labai svarbūs, o atsakymai į juos yra dar aktualesnis. Tačiau, deja, bet tikrai nedaugelis žmonių šiems klausimams yra linkę […]

Skaitykite toliau